如何煲桑寄生茶

煲桑寄生茶的步骤如下：

1. 将干燥的桑寄生用清水浸泡30分钟至1小时，让其软化。

2. 水烧开后，加入浸泡好的桑寄生和适量的红糖（按个人口味适量添加），用中小火煮10-20分钟。

3. 煮好后，可以先将茶渣滤出，倒入杯中即可食用，也可以将桑寄生放入杯中直接饮用。

4. 桑寄生具有一定的温补作用，因此适合在身体比较虚弱的时候饮用，每日饮用一到两次即可。

5. 注意事项：桑寄生过量饮用会导致体内热能过多，容易引起口渴、多汗等症状，因此一次最好不要超过50克。同时，在饮用桑寄生茶时，也要注意适量，不宜过多，以免引起身体负担。