酸奶和纯牛奶哪个补钙 酸奶和纯牛奶哪个补钙好呢
来源:时髦少女范 2.52W
1、一般情况下,酸奶比牛奶的补钙效果好。
2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸
3、奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食,它具有促消化的作用,并且还有补钙的功效。
4、通常来说,酸奶里面的益生菌要多一点,能够清洁肠道,并且酸奶里面的酸和钙相结合,会使得骨骼更加容易吸收,而晚上喝酸奶则补钙效果是最强的。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。