女性经常头痛的原因有哪些

方法/步骤

香水：有些女性嗅觉相对比较敏感，闻到的过多，就会感到头疼。因为浓烈的味道会刺激鼻子的神经细胞，从而刺激引发头痛的神经系统。对于这些人要避免使用香水、味道浓烈的家庭清洁用品、香皂、洗发水和空气清新剂，要远离这些容易让你感到头疼的一切香气来源。

耳环、头巾和马尾辫： 很多女人者习惯绑马尾辫，但是扎的过紧会导致头疼;耳环过重、帽子过紧也会引起头痛。所以要避免头发绑的过紧，戴过紧的帽子和过重的耳环。

咖啡：平时要少喝咖啡，少量的咖啡可以缓解头痛，但过量只会适得其反。

周末睡懒觉：周末打破常规睡懒觉睡的时间长了会导致头痛。要保持常规作息时间，按时起床，不要赖床，就会减少头痛的机会。

性爱：由于用力过度等原因造成的头痛。这种头痛对身体无多大害处。

脱水：脱水以后会头晕、头痛。除了多喝水之外，还应该多吃水果蔬菜，以补充体液和营养。

饥饿：饥饿是女性头痛的一大常见原因。很多女性白领工作废寝忘食。无论工作如何繁忙，也应该保证正常的一日三餐，一顿不吃饿得慌，无论多忙，一定要抽取时间吃饭。

不运动：现在很多女性越来越懒了，如果能躺着绝不坐着，能坐着就不站着，这类人容易头痛。如果每天可以运动半小时，可以有助于避免头痛。

睡眠不足：睡眠不足6个小时的人容易头痛。所以建议女性朋友不要熬夜，要及早上床睡觉，熬夜既对身体不好，也会增加头痛的机率。

注意事项

有头痛症状的女性朋友可以按以上方法改善下日常习。如果感到工作压力比较大时，可以多做深呼吸，要学会放松自己。感到头痛时，可以先做深呼吸，然后用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。头痛和饮食也是有着一定的联系的，要多吃香蕉、海产品之类的食物，可以效缓解头痛的毛病。