喝柠檬水真的可以减肥吗 柠檬水可以减肥吗

1、不可以，只喝柠檬水是不能达到减肥效果的，需要配合控制饮食和运动锻炼，不过在减肥期间经常喝一些还是有好处的，因为柠檬水中含有丰富的维生素和膳食纤维，热量比较低，能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，促进体内毒素的排出；

2、而且柠檬水还有一定的利尿的作用，能够防止人体水液的潴留，所以适当喝柠檬水对减肥会有一定的辅助作用。