孩子注意力不集中怎么办 五大解决办法

1、保持良好的心境和意志品质

2、指导孩子掌握方法

3、注重兴趣培养

4、提高睡眠质量

5、补充锌元素

方法/步骤

保持良好的心境和意志品质。良好的心境和意志品质能使孩子学会控制自我能力，将有助于幼儿注意力，尤其是有意注意的发展。另外，丰富的经验和熟练的技能也可以促进幼儿注意的稳定性、广度和注意分配能力。

指导孩子掌握方法。幼儿的注意不同于成年人，是从无意注意到有意注意逐渐发展的。家长和教师应指导孩子掌握无意注意与有意注意相协调的方法，并调节注意的广度和范围。

注重兴趣培养。幼儿的兴趣与注意密切相关，他们会比较容易把注意力集中在有兴趣的事情上面，因此，培养孩子广泛的兴趣，让孩子逐步提高其兴趣发展水平，对于幼儿注意力的培养将大有帮助。

提高睡眠质量。多睡、睡眠质量佳不仅能保证孩子的生长发育、大脑神经系统的发育，还能让孩子保持精力旺盛、食欲良好。

补充锌元素。机体缺锌是最为常见的引起孩子注意力不集中的原因。小孩缺锌出现易怒、不安、记性差、注意力不集中、多动等症状。因此，家长们要保证孩子摄入充足的锌元素，可多吃含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、猪血、核桃、花生等，还可适当服用补锌剂，如新 稀，宝片，安全、吸收快。