经验 吃什么补肾最快速 补肾最快速的食物 来源:时髦少女范 3.09W 1、要补肾可以多吃黑芝麻,动物肝脏,黑豆,鹿鞭,山药,洋葱,韭菜等食物。2、不要熬夜,避免经常蹲着工作,可以多喝茵陈茶。3、不要经常吃辛辣刺激的食物,不能吸烟,禁止大量饮酒,按时休息,适当锻炼身体。 补肾