徒步旅行常识有哪些 这其中的讲究您一定要知道

徒步旅行与散步和竞走截然不同，而是有目的的长距离旅行。不仅锻炼人的身体和忍耐力，而且在徒步旅行过程中，我们亲近自然，使自己的身心愉悦，陶冶性情。

徒步旅行我们需要准备什么装备呢？

首先，我们要准备一个背包，装我们的户外装备和衣物。我们远足旅行并非所有东西都需要，我们要有选择地带东西。所以要根据自己旅行的距离选择适合自己的背包。

其次，折叠帐篷、睡袋、防潮垫。如果旅行比较远，建议用轻便的羽绒睡袋和帐篷，节省空间，也方便携带。但要注意季节选择不同的睡袋。

然后，自身的衣物穿戴。徒步旅行要长时间的走路，所以鞋子格外重要。根据徒步旅行的地形，选择合适的鞋子。同时，最好穿快干衣、裤，冲锋衣是不错的选择。要备好雨衣、防睡袋，以防万一。并且戴好帽子、太阳镜。在户外，我们要注意防晒伤和遮阳挡光。

最后，要备好地图、指南针、手电筒、打火机、药品等，以及一些简易食品。这样迷路或遇险时，可以展开自救。

相比其他旅游方式，徒步旅行受自然影响最大，且与个人体力密切相关。徒步旅行我们要清楚一些事项。

1.最好结伴而行，多人同游，可以互相帮助。但人数量过多，容易出现分歧。

2.出发前要充分了解旅行途径地区的人文习俗、地形条件和天气情况。

3.夏季旅行要特别注意暴雨和洪水问题，要避开每天最热的时间段，注意饮水和防暑。

4.要掌握徒步的速度和节奏，不能忽快忽慢，随心所欲。最好两头稍慢，中间较快。途中注意休息，劳逸结合。

5.在徒步过程中，要保证充足的营养补给。不仅食用干粮，还要多吃新鲜时蔬和水果。【本站原创未经允许，谢绝转载！】