炒米茶晚上喝可以吗 喝炒米茶的最佳时间
来源:时髦少女范 2.48W
1、炒米茶晚上喝是可以的。喝炒米茶的最佳时间为12:00~20:00,早晨空腹不宜饮用,12点左右为午饭时间,午饭后大腹便便且精神状态欠佳,饮用炒米茶可促进消化、醒脑利尿;夜间进食后腹胀感增强,且需要补充一天散失的能量,20点左右饮用可缓解腹胀感,同时补充所需水分,增加睡眠质量。
2、炒米茶的泡法:取约30克焦米冲调,用开水冲调。泡了后最好用保温水杯焖一会儿,喝焦米水,焦米还可以吞掉,坚持不懈服用,有健脾胃、减肚子的作用。