健身期间多久才能吃辣椒

在健身期间可以随时食用辣椒，没有特定的时间限制。辣椒本身不会对健身产生负面影响，反而具有一定的促进新陈代谢和燃烧卡路里的作用。然而，每个人的体质和消化系统不同，有些人可能对辣椒过敏或无法耐受辣椒的刺激。所以，如果你之前从未吃过辣椒或者有任何不适症状，最好先咨询营养师或医生的建议。