山药不能和什么一起炒

来源:时髦少女范 1.91W
山药不能和什么一起炒

山药不能和花生一起炒。因为山药和花生同时炒制会降低山药中的维生素C含量。山药含有较高的维生素C,在加热过程中会被破坏,而花生含有较高的维生素E,两者一起加热易导致营养素的损失。因此,最好分开炒制或分开食用。

热门标签