产妇催乳按摩怎么做 几个方法让你拥有充足奶源

母乳喂养对宝宝的健康成长具有非常大的作用，其富含的营养成分是任何奶制品都无法比拟的。因此奶源不足的妈妈，建议可以采取适当的按摩手段，揉搓乳房，促进乳汁的分泌。

母乳喂养能有效增强新生儿身体的抵抗力，促进宝宝健康成长。可以说婴儿发育的天然食品，任何配方牛奶都无法比拟的。但是由于产后身体恢复原因或者精神过于紧张等因素，妈妈产后乳房可能会分泌奶水过少，或者没办法分泌母乳。

这不仅难以对婴儿补充充足的营养，也会对产妇造成一定的身体伤害。那么该如何究竟有什么方法能促进新妈妈尽快分泌出足够的母乳呢？

保健医生建议可以使用科学的乳房按摩手法，疏通乳腺，促进乳汁的分泌。

第一步：可以用拇指、食指和种中指三个手指共同用力，沿着乳头上下来回拉动按摩。这样可以进一步促进乳腺管的流通。

第二步：根据第一步的手法沿着乳晕进行360度旋转按摩。通过手部方向变换，来揉搓变硬的乳窦。

第三步，一只手呈“C”字型拖住整个胸部，微微震动脂肪，逐步加大震动的幅度。然后另一只手稍加用力按摩乳头。这样可以缓解乳液在乳房的淤积。

需要注意的是，在按摩揉搓过程中，会非常疼痛。所以一定要忍耐，即使很怕痛，也要坚持过去。不仅如此，母乳的供应其实在一定程度上和妈妈的情绪和心理状态密切相关。所以产妇一定要保持平静预约的心情，不必过于急躁。在哺乳期，可能会经常出现口渴的现象。

因此建议在喂奶的时候要多喝水或者富含蛋白质的豆浆、花生杏仁奶等等，为奶源补充必须的基本成分。另外，还要尽量清空乳房。每一次喂养时，一定要让宝宝吸干净，这样能有效刺激乳房分泌乳汁。【本站原创未经允许，谢绝转载！】