产妇能吃什么水果 常吃这三种身体恢复快

只要有生活常识的人都会知道，女性在生产之后身体特别虚弱。有很多地区都有坐月子的习惯，主要的目的就是为了让身体尽快恢复健康。产后饮食一定要丰富，多吃水果会更好。

很多“过来人”都有一套坐月子的理论，那就是千万要少吃水果。她们的主要依据就是水果性质寒凉，不利于身体护肤。事实上这种说法有很多纰漏之处，水果中富含大量的营养物质，能够满足女性身体恢复的需求。所以，女性在产后一定要多吃水果身体才会更好。

奇异果

这种水果就是大家常吃的猕猴桃，维生素C的含量位居所有水果之首。产后女性要想让身体快速恢复，就要多吃奇异果。同时，奇异果还具有通乳的功效。

榴连

很多人不太喜欢吃榴莲，主要是因为此种水果的味道比较特殊。事实上榴莲有水果之王的美誉，产后如果适当吃一些榴莲，可以有效增强身体免疫功能。

龙眼

也称为桂圆，是一种非常适合产后女性食用的滋补水果。能够起到补养气血的作用，但是龙眼性热，不宜一次性吃太多。

女性在产后一定要多注意休息，而且要保证每天8-10小时的睡眠时间。在饮食上不要过于油腻，不要一味地进补，避免因为身体太过虚弱而诱发其他病症出现。同时，很多女性在坐月子的时候，都会出现一些不良的情绪，一定要学会自我调节，作为家人也要多给予关怀和照顾。

从怀孕开始到新生命降生，都是值得女性铭记的人生经历。当然，这也是女性最需要调理身体的时候。如果产后身体养护不到位或者方法不当，都特别容易落下“病根”。所以，应该从休息、饮食、心情调节等多方面入手。同时，还要注意做一些幅度不大的运动，这样更利于早日康复。【本站原创未经允许，谢绝转载！】