月子护理的方法是什么 掌握技巧恢复完美的身材

宝妈在生完孩子之后马上要做的事情就是坐月子，很多的宝妈因为第一次生孩子不知道坐月子需要注意些什么。月子做不好会落下疾病，小编下面来分享下技巧给大家吧！

坐月子注意事项一：在生孩子的时候消耗的体力比较大，所以在生完宝宝之后一定要多喝水。可以在水里放上一点红糖对于你排除恶露有不错的帮助，而且还能起到暖宫的效果。但是在喝水的时候一定不要喝凉的，凉水会让你以后出现肚子疼。

坐月子注意事项二：在坐月子的时候一定不要让自己着凉，因为在生孩子的时候全身的毛孔都张开。着凉很容易落下皮肤性的疾病，很多人说月子没坐好一着凉就会胳膊疼就是这个原因。而且月子里面留下的疾病很难恢复。

坐月子注意事项三：坐月子的时候一定饮食搭配才行，因为在刚生完孩子时需要吃奶。很多宝妈的奶水出现不充足的现象，这样的情况下就需要营养充足的食物才行。比如鸡汤、排骨汤、鱼汤这些都非常的不错，但是在做的时候一定不要太咸。

坐月子注意事项四：坐月子期间可以下床走动，很多人都说要在床上躺着休息。但是长期不溜达就会身子发虚，所以在室内来回的溜达几圈对你的身体有很大好处，能帮助你尽快恢复到正常。但是在溜达的时候一定要穿带后跟的拖鞋以免落下脚后跟疼的毛病。

坐月子注意事项五：在月子期间一定不要出现同房的现象，因为刚生完孩子的你子宫还没有完全的恢复。所以禁止发生性关系，发生性关系很容易留下子宫疾病。上面这些都是坐月子的注意事项了。【本站原创未经允许，谢绝转载！】