坐月子不能吃什么鱼 哺乳期禁忌要了解

坐月子是我国非常传统的产后恢复方式，但是很多人都不知道月子期间很多食物都是不能吃的。特别是一些添加了过多调料的鱼类。下面我们就一起了解下吧。

在我国生完孩子以后都要坐月子，以保证产妇恢复体力。很多人都喜欢在这段时间吃些鱼汤和鱼肉，但是鱼类也不是都能吃的哦，吃的不对就有可能对产妇和婴儿造成影响。下面我们就一起来了解一下吧。

1、深加工鱼类不能吃

月子期间吃鱼是很好的滋补身体的方法，不仅因为鱼肉容易消化好吸收，还因为它含有非常丰富的营养元素。但是市面上的一些深加工的鱼类食物是不能吃的。这些食物都添加了大量的调味料，有的甚至还会加入辣椒或者是过量的食用盐类。吃了以后很容易让产妇上火或者影响奶水。

2、生鱼片不能吃

很多人喜欢吃生鱼片，不仅因为味道鲜美，还含有丰富的营养。但是对于月子期间的妈妈而言，是不能吃生鱼片的哦。一方面是因为生鱼肉没有制作成熟的话，会增加产妇肠胃的代谢负担，容易造成腹泻，不利于身体的恢复。另一方面是因为生鱼片虽然多为深海鱼类，但是很多商家造假用普通鱼肉代替，卫生情况不达标。

3、麻辣味鱼类不能吃

在我国四川地区喜欢将鱼肉制作成水煮鱼或者酸菜鱼，其实这种食物产妇也是不能吃的。不管是酸菜鱼还是水煮鱼，都会加入大量的调味品。如花胶、辣椒、大料等。产妇经常吃这些调理烹制的食物非常容易上火。如果婴儿喝母乳的话，也会让宝宝出现大便困难等上火的迹象。所以为了自己和孩子的健康，这些食物还是不要碰。

坐月子可以让产妇得到更好的休息，但是饮食方面一定要多注意，多喝汤水，适量运动，才能让尽快恢复体力哦。