重度骨质疏松怎么办 坚持锻炼补钙两不误

骨质疏松是由于很多原因引发的疾病，患者身体的骨质一般都比较软且容易变形，常常表现为全身酸痛，身体容易佝偻着腰，重度骨质疏松的人还经常会出现骨折的情况。

患有骨质疏松的群体一般都是年龄较大的老年人，由于年纪较大，再加上体内骨质逐渐老化，很多老人都会或多或少患有骨质疏松的症状。还有部分年轻群体患病是由于父母遗传，爸妈患有骨质疏松的疾病，小孩也可能患有此类疾病。重度骨质疏松是这类疾病的一种极端，患者由于在病情初期没有及时发现治疗，才会使病情越来越重。

骨质疏松的症状主要是身体疼痛，免疫力和抵抗力较差，患者站立时间较长，都会感觉到全身疼痛，若是受到外界的碰撞，则痛感会加重。老年患者则表现为骨质容易骨折变形，行动能力变差。重度骨质疏松患者的症状会更加严重，身体运动的幅度稍大，都会引发疼痛，受到外界的轻轻碰撞，有很有可能会导致骨折等并发症。

重度骨质疏松的患者想要治愈，单单靠吃药治疗是远远不够的，更重要的还是要坚持锻炼，再补充身体的养分。当然运动的时候幅度不能过大，要在自己能承受的安全范围内每天坚持锻炼。营养方面，要每天补充足量的钙、蛋白质和维生素，多吃钙片、牛奶等，也可以多喝一些甲鱼汤、鸡汤、大补汤等。

重度骨质疏松的老年患者更应该注重钙的吸收，因为随着年龄的增长，钙的流失会越来越快，所以需要多补充钙。平时也可以多走动，舒活筋骨。