柠檬水的功效有哪些 常喝它可以美容保健

柠檬水不仅味道酸甜，而且对人也有着很多好处。因为柠檬中含有一些营养物质，所以柠檬水的营养价值也很高。常常喝柠檬水的话，不仅可以美容减肥，还能预防一些疾病。

柠檬对于爱美的人士来说是一种比较受欢迎的水果，这是因为柠檬具有美白皮肤的作用。除了美容之外，柠檬还可以预防和缓解一些心脑血管疾病。所以，在生活中很多人都会选择用柠檬泡水喝。其实柠檬中含有着十分丰富的柠檬酸，但是因为味道比较酸，所以一般都是作为调味品使用。但是用柠檬泡水喝确实好处多多。让我们一起来看看柠檬水的功效。

首先就来介绍下柠檬水的美容功能，这也是它比较广为人知的一种功效。柠檬中的维生素十分丰富，所以可以分解我们皮肤中的黑色素，这样一来，多喝柠檬水就可以使我们的皮肤变得更白。而且因为柠檬含有维他命C，它对于我们的皮肤来说有着很强的抗氧化作用，皱纹和疤痕就会变淡。除了这些以外，常常喝柠檬水还可以帮助我们减肥。

柠檬还具有利尿的功能，所以柠檬水同样具有这个功效。喝柠檬水还可以帮助我们的身体更快地排出毒素，清除肠道里的废弃物。；另外，柠檬水中的柠檬酸还可以抑制钙盐结晶的形成，这样便可以减少人患上肾结石的可能。柠檬算还可以帮助排出肝脏中的毒素，使整个身体的系统变得更加健康。

柠檬水还可以调节我们身体的酸碱度，本是酸性的柠檬到了人体内却变成了碱性，所以它可以改善酸性体质，像因为酸性引起的关节疼痛也会因此改善。总之，柠檬水的功效和作用很多，科学饮用对身体有好处。