蜂蜜柠檬水什么时候喝比较好 你真的了解吗

很多人应该都喝过蜂蜜柠檬水，它不仅好喝，而且还有很多功效。但是蜂蜜柠檬水什么时候喝比较好，很多人都不了解。其实在不同的时间喝蜂蜜水，会起到不一样的作用。

关于蜂蜜柠檬水什么时候喝效果比较好，每个人都有自己的看法，而且绝大多数更是想喝就喝。但是，既然喜欢喝蜂蜜柠檬水，不如让它的效果发挥到更好。下面我们就来看看什么时候该喝？

1、早上起床后

睡了一整晚，起床嗓子会特别干，很多人起床就有喝水的习惯。但是很多人都是选择凉白开或者矿泉水直接喝下去，其实这样并不是很好。早上起床后喝一杯蜂蜜柠檬水效果会非常好，它不仅可以帮助人体快一点排出体内的毒素，还可以帮助通便，防止便秘的产生。但是值得注意的是，柠檬一次别放太多，会很酸，对胃不太好。

2、饭后两小时左右

现在人以瘦为美，所以很多人用尽了各种方法去减肥，节食、运动、吃减肥药等，但是很多人的减肥效果并不理想。其实，比起减肥，身体健康更加重要。想要瘦，可以慢慢来，在日常的饮食上面多注意，减少油盐的摄入。还有也可以通过蜂蜜柠檬水来减肥，每次吃完饭，过去两小时左右后喝，可以加速食物的消化速度，防止脂肪的堆积。

3、晚上睡觉之前

很多人怕睡觉前喝水会导致第二天脸上浮肿，所以即使口渴也要忍住。其实晚上是可以喝水的，只是不要太晚了，在睡前一小时的时候，泡一杯新鲜的蜂蜜柠檬水喝，可以帮助改善你的睡眠情况，让你睡得更加舒服。而且柠檬的美容作用大家也知道，睡前适当喝一点，可以滋养你的皮肤，让你的皮肤保持细嫩光滑。