胃胀消化不良怎么办 四大妙招轻松搞定

不知道你们有没有发现，有时候我们总是感觉腹部好像是胀胀的，就好像有一股气在里面，非常地不舒服。没错，那就是腹胀消化不良的症状。那么，腹胀消化不良该怎么办呢？

一、胃胀是什么呢？

胃胀，顾名思义，就是一种有关于胃的疾病，它主要是表现为胃胀满以及胃脘痛等。

我们都知道胃我们重要的器官之一，胃可以暂时的储存食物以及消化食物，也就是说胃相当于一个储存瓶的作用。那么胃胀是怎么形成的呢？

胃胀是由于一些食物在胃里面没有得到及时的消化，以至于残留的食物在胃里面会出现过度的发酵的现象，之后就会产生大量的气体，而这些气体就会充满了胃部，因此胃内的压力就会有所增加。因此，也就出现了上腹部的饱胀、压迫感，这就叫做胃胀。

二、导致产生胃胀的原因有哪些呢？

1、吃太多的垃圾食物或者是非常不干净的食物。因为在这些食物物中可能会含有大量的微生物，比如细菌病毒等，从而导致在肠道上患有某些疾病，进而导致患有胃胀。

2、吃太多油腻生冷的食物,几乎不吃含有纤维素的食物。因为那些油腻生冷的食物比较难消化，而含有纤维素的食物可以有助于消化。

3、吃饭吃的太急，没有嚼嚼碎。如果是那些长期狼吞虎咽的人，那么他们很容易患有胃胀。

三、胃胀消化不良怎么办？

1、多喝一些醋以及多吃一些米汤。喝醋有利于清除肠道，能够有效地舒缓胃胀。

2、多吃一些含有丰富纤维素的食物，有利于促进消化。如，蔬菜水果。

3、一定要经常地运动，运动有利于肠胃的蠕动，从而有效地治疗胃胀。

4、多喝一些具有清热解毒的茶水。如，菊花茶、玫瑰茶以及乌龙茶等。