三七粉用量有讲究 不懂这些难保养生效果

现在的人们对养生都很看重，对于一些市场上售卖的保健品都趋之若鹜.尤其是好像三七粉这样的保健品，三七粉的功效很多人都熟知，但是说到用法用量却不是人人都知道。

三七粉确实是保健佳品，但是如果使用不当也会对身体造成负面的影响。所以服用三七粉用法用量很重要，只有用对了才能达到理想的效果。今天小编就来带大家了解三七粉的用量和用法，希望可以帮助更多的朋友真正的拥有健康。

三七粉早间正确用量：习惯早上就服用三七粉的朋友一定不能服用太多。因为人体早上处于空腹状态，对各种营养吸收都不费力，如果服用过多的三七粉反而容易造成虚火上升。所以早上服用三七粉一般只需要不超过三毫克就可以，也就是我们常用的挖耳勺满满一勺。

三七粉午间正确用量：虽然大多数朋友都喜欢早上服用三七粉，但是习惯性中午饭后服用三七粉的朋友也是大有人在。那么午间服用三七粉、用量自然和早间有所不同。五件服用三七粉的用量应该在四毫克到五毫克之间，如果用的太多会上火，用的太少则会达不到营养需求。

三七粉晚间正确用量：晚上服用三七粉的行为一直引起很多争议，但是仍然有些老年人喜欢选择在晚上睡前服用三七粉。如果一定要在晚上服用三七粉的话，用量不宜太多。可以和早上一样三毫克足够。但是用水冲服一定多放水，这样可以帮助营养吸收还不会热量太高。而且晚上多喝水还能增进血液流动不容易发生血栓。

以上就是关于三七粉的服用时间和用量的掌握情况，希望我们的工作能够让大家都懂得如何正确使用三七粉。任何的养生药品都是双刃剑，如果不懂正确使用方法也是盲目不智的行为。