孕妇可以吃百香果吗 吃什么水果对宝宝好

孕期的饮食营养很重要，不仅关系到到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力发展；因此，孕妇的饮食往往很受重视，那么，孕妇可以吃百香果吗？

孕妇无论吃什么都得讲究，因为关系到肚子里的宝宝，可以明确的是，孕妇可以吃百香果，百香果对准妈妈和胎儿都具有丰富的营养；

对准妈妈来说，可以帮助提高免疫力、美容养颜、缓解和预防妊娠期的高血压，也有帮助睡眠的效果

对宝宝来说，百香果具有丰富的维生素A、B、C、可以促进宝宝视力、大脑、免疫力，也可促进骨骼的发育。

百香果的叫法有很多，有藤石榴、鸡蛋果、洋石榴之称，品种也较多，通常可以直接拿来食用或者是制成饮料，营养丰富，味道甜美;百香果的性状各异，如果是碰到形状特别奇怪的百香果还是建议不要买，也有可能是打了激素的原因。

除了吃百香果，还有什么水果对宝宝有营养？

1.柠檬

说到丰富的维C，柠檬便数一数二了，在孕期孕妇如果呕吐厉害也可以用柠檬来预防。

2.苹果

一天一苹果，远离意思，对于胎儿来说，苹果可以帮助补充丰富的锌和维生素。

3.葡萄

葡萄除了有维生素，重要的是其具有安胎的效果，但是不可以吃太多。

4.樱桃

樱桃的铁元素及其丰富，多食用樱桃也可以预防准妈妈缺铁的情况。

对于孕妇来说，多吃水果对宝宝的成长必然有好处，但有些水果却是怀孕期间要避免的，例如凉性的西瓜，热气的龙眼、荔枝等，为了避免导致上火血虚等情况，还是建议在吃水果之前，做好充分了解再食用！