吃南瓜子的禁忌 了解这些轻松拥有健康的身体

很多人都不了解南瓜子的营养价值，只是将它作为一种零食来吃，但是它却不能多吃乱吃，否则会引起不必要的麻烦。那么，大家知道南瓜子的有哪些功效与禁忌吗？

南瓜子就是南瓜里面的核，将南瓜籽收集起来，晒干加工之后就可以像瓜子一样啃着吃了。虽然它只是作为一种供大家一夜消遣的零食，但是却有极高的营养价值。再加上它的口感不错，因而受到了一大众消费者尤其是小孩子的青睐。但是它也有一些禁忌，具体是哪些，下面就让我们一起来详细的了解一下吧。

一，吃南瓜子的禁忌。

1,南瓜子吃多了容易发胖。

跟其他的零食相比较，南瓜子算是一种高质量的零食了，因为它不像其他垃圾零食那样吃了不仅没有什么营养。相反，它的营养成分很丰富，而且很多都是人体所需要的，比如铁元素，镁元素，脂肪等等。所以，无聊的时候肯一下南瓜子不仅可以帮我们缓解郁闷，还可以适当地为我们补充一下的各种营养成分。

但是南瓜子也不能够无节制的吃，因为它含有比较丰富的脂肪，吃多了容易导致人体发胖。尤其是到了晚上，更加不能够随随便便的吃它。

2,南瓜子吃多了会影响肝脏的功能。

其实南瓜子是有一些毒性的，不过是不太明显而已。如果你每次只是吃一点点，一般都不会有什么太大的影响，但是倘若你一时控制不住，一次性吃的太多了，它的毒性就会被激发出来，严重的话影响到你的肝脏功能。另外，南瓜子吃多了，你就有一些恶心，头晕，呕吐的症状，这主要是因为它过于油腻，导致你的肝一时消化不良。

因而，南瓜子的口感虽然很不错，但是不宜多吃，一次性也不宜吃得太多，否则，人的肝脏功能就会产生很重的负担，久而久之，就会受到严重影响。还有，一些肝脏功能不是很好的人群，比如脂肪肝患者建议不要尽量食用南瓜子。

3,胃热病人不宜食用南瓜子。

南瓜子再怎么好也是一种零食，胃热病人吃多了很容易胀气。而且它也经常被一些不良的商家加入一些添加剂和一些超标的盐分，吃多了容易形成高血压。所以建议大家不要多吃，尤其是一些特殊的人群。

二，南瓜子的功效。

1缓解衰老的速度。

很多人都想自己能够永远保持年轻的模样，尤其是对于一些女人来说，年龄就是一个硬伤。因而在现实生活中，总有一些人为了缓解自己衰老的速度，不断的往自己脸上打各种美容针，也有一些通过吃药来保持自己的青春。

而南瓜子可分为白南瓜子和黑的南瓜子，黑南瓜子正是有这种功效，可以帮助人们预防衰老，而白南瓜子就没有这种作用了。

2,可以帮助解毒。

南瓜子有很多营养元素，其中最重要的一种就是果胶了，它可以吸收各种毒性。所以，有时候适当地食用一些南瓜子不仅可以帮助补充一下营养，还可以帮助我们吸附身体里的毒性，从而减少身体里毒素的残留。