当归功效 你知不知道它应该怎样吃

当归可以说是比较常用的中药之一，也是我们在日常生活中会经常使用到的药材。很多人对于当归具有什么功效不是很了解，今天就告诉大家当归到底有什么功效呢？

一、改善肺部呼吸情况，恢复体力

当归具有益气补血活血，以及调经止痛的功效。对于女性朋友们的月经不调，或者是气血虚弱等问题都会具有比较好的治疗效果。生活中我们经常可以看到，很多朋友都喜欢将当归泡水喝。

这样的做法不仅简单便捷，还能够很好的调理我们的身体，据说当归泡水喝能够治疗一些慢性的气管炎，也能够有效的去改善肺部呼吸不顺的情况。而且对于体力的恢复也能起到一定的作用。

二、美容养颜

当归中的某些营养成分可以说具有非常好的过氧化作用，能够将我们身体中的自由基很好的清除干净，减少自由基再生的可能。

自由基对于身体的某些组织破坏里还是蛮强大的，因此只要有时间就可以将当归泡水来喝，这样不仅对我们的身体有益处，还会使皮肤变得更加光滑，让你看起来更加的漂亮。

三、益气补血

那么当归除了泡水还能够怎样吃呢？今天推荐大家一个关于当归的食疗--当归糯米粥。我们需要准备五克的当归，和一小把的枸杞，再加上半碗的糯米，将三者洗干净之后一起放入砂锅，使用小火慢炖，直到粥变得粘稠。

粥煮好之后可以选择加入一些红糖，因为红糖也有活血补血化瘀的功效，这样的话效果会更好。

四、注意事项

千万得注意，食用当归也是要有正确的方法，如果方法没不对不仅没有效果，反而会对我们的身体产生很大的伤害。现今一些正在怀孕期间的妈妈或者是刚生完宝宝的妈妈们，是千万不能够服用的。