血热怎么办 分享几种调理办法

很多人都认为血热是血液的温度高，而中医认为，是血液的流动速度加快，而导致毒素上升，脉的跳动加快，可能导致阴气的损耗。接下来就介绍一下调理方法，希望帮助到你。

1,适当的运动。

血热的人不要剧烈的运动，对于很多血热的人，千万别剧烈运动，应当调理身心，可以做一些较温和的运动，就像瑜伽，瑜伽不仅可以调理血液的正常运作，还能使人的情绪得到抚平的作用。另外，尽量不要经常晒太阳，因为阳光的阳气足，等于是火上浇油。

2，可以中药调理。

对于血热比较严重的人，可进行中医认为的中药来调理，菊花水可以起到降火的效果，多喝菊花水可以起到降血热的功效。有必要的话，可以使用生地、丹皮、槐花、菊花来熬水喝，克数分别为10克，6克，6克，6克。其实也可以服用三黄片、牛黄的上清片等药物来治疗。

3，多食用凉血食物。

血热当然也可以进行食疗来调理，所用的食材必须是凉血食物，这里有许多都是常见的食材，比如鸭肉、赤豆、莲子、茄子、大枣、鲜鱼、山药、冬瓜等。还有就是莲藕，它可以起到清热凉血的功效，凉拌、清炒都可以。

4，食疗方法。

枸杞烧海参，准备枸杞、海参、桑葚。克数分别为15、300、10克，需要把海参切成条，把锅烧热，加入调料进行翻炒，当汤沸腾之后，使用小火，然后加入枸杞子、桑葚即可。另外除了基本的调理外，我们还要保持精神愉快，避免激动。尽可能地少量食用刺激性的食物，要经常喝开水。更要注意卫生，以防过劳或感染。