红枣功效有哪些 对身体影响好还是坏

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

红枣大家都非常熟悉，无论是在平时食疗还是药疗中，都可以见着它的身影，那么红枣到底有哪些功效呢？第一个强大的功效应该非补血养气莫属，红枣中含有丰富的各种糖类物质，能够提高既能的免疫能力，以及提供充足的能量。还富含多中维生素，增加人体的能力。

红枣还具有很好的健胃益脾功效，常常配合党参、白术一起，作为药疗，起到健脾胃、补益气的功效，对于一些脾胃不好的人，可以增加其食欲，缓解胃口不佳的症状。另外红枣还具有因饮食不正确引起的胃疾病，如胃胀气、胃炎的症状。

很多药疗中，都会添加一些红枣，一个主要原因就是红枣具有缓和药物毒性，降低其他药物的烈性，减少烈性药物对身体机能的伤害，起到保护作用。另外对一些女性心神不安、夜不能寐起到安神养血、疏肝化郁的作用。

红枣无论是作为食补还是药疗都具有很好的功效，而且物美价廉，所以深受大家的喜爱。虽然红枣对身体有这么多有益的功效，但还是有食用禁忌的，例如不能和含富含维生素分解酶的黄瓜一起食用，会破坏食物中的维生素。

对于一些本就体热的人来说，红枣不可过多食用，会引起血热、便秘等身体不适。还有就是患有缺铁性贫血的人，想要通过红枣达到补血作用，效果是不大的，还是要进行专业的治疗。红枣益处很多，但也要适量，不可盲目吃。