空腹喝酸奶可以吗 这个时间段什么不能吃

酸奶是近年来新生的一种早餐必须品，其营养价值也很高，无论大人小孩还是老年人都适合喝的一种营养品，那么早上空腹可以喝酸奶吗？我们一起来了解一下吧。

现在很多人早上起来一般都会习惯性的喝一杯酸奶，那么空腹的情况下可以喝酸奶吗？其实是不可以的。

一、原因

1、酸奶中酸的含量太高，在空腹的情况下，酸对于胃部的刺激很大，特别思对于有胃溃疡的人来说，更容易伤害胃部。

2、在一定的程度上，酸奶和牛奶的意义是差不多的，酸奶含有很多的蛋白质，如果我们空腹喝酸奶，同样的理由，蛋白质就会变成能量，换一种说法，就是酸奶自己被浪费了。

3、酸奶中含有乳酸菌，空腹时，胃里的酸性过高，乳酸菌在酸浓度高的情况下存活率不好，会大量的死亡，那么这样也就失去了作用，酸奶的营养价值就得不到很好的利用。

酸奶和牛奶一样，空腹喝的作用都不大，对于人体有时候还是有伤害的，所以我们在喝奶前就应该先吃一点其他的食物来垫一下肚子，那么，在这种情况下，还有什么是不可以空腹吃的呢？

二、空腹时不能吃的食物

1、香蕉，香蕉很多镁元素，空腹会破坏人体血液的镁钙平衡，对心血管产生不利影响。

3、菠萝，因为它含有强酵素，空腹吃也是会对我们的伤胃有伤害的。

4、蒜，因为蒜含有蒜素，会引起胃痉挛。

5、柿子、西红柿，这两种食物都含有单宁酸和果胶，容易使人造成胃结石。

6、辛辣食物，辛辣食物对胃肠道有刺激作用，肠胃疾病就是它导致的。