心火旺喝什么茶 对哪些食物一定要忌口

心火旺盛的人经常会有燥热感，不管自己是坐着还是躺着，总是感觉非常难受。那么，面对这样的症状，我们可以经常喝哪些茶有效的进行缓解呢？对于什么样的食物一定要忌口？

心火旺这样的说法是出现在我们中医学里的一个对病症的修饰说法。存在这样病症困扰的人群，往往在外部也会表现出来，比如说经常会因为火气太大，在嘴巴周围出现炎症。

如果自己存在心火旺这样的问题困扰的时候，可以通过多补水来有效的帮助我们的脏器排出体内的毒素。因此，经常喝茶就是一种可以为身体补充足够的水分从而将体内毒素稀释然后排出体外的方法。

那么，什么样的茶可以有效的缓解以上的问题？如果存在心火旺这样的病症，对哪些食物应该忌口，以防病症加重呢？

第一点，喝什么样的茶有利于舒缓体内旺盛的火气？

1、菊花茶。

它的味道是微微发苦的，但是可以有效的清除体内的火气，从而达到清理干毒，让双眼更加明亮的作用。一些刚接触到茶道的人而言，喝菊花茶会选择花朵又白又大的菊花来进行冲泡。但是，事实上，那些又小外貌看起来比较丑，而且颜色微微发黄的菊花反而才是有利于清除体内火气的上选。

喝菊花茶的时候，一般情况之下，我们并不需要添加其他的茶叶来进行搭配。只需要将精挑细选出来的菊花用开水冲泡就可以了。但是，菊花与品性温和的一些中药材搭配，其实可以发挥更强大的功效。选用菊花十克左右，添加少量的枸杞，煮成茶之后，还可以竖井我们的肝火，缓解我们头晕耳鸣，眼睛酸痛等等症状。

2、绿茶。

绿茶的口味要比菊花茶清苦。它具有消除体内的热气，帮助肝脏进行排毒，减弱高温环境给身体带来的烦躁感，让我们生津止渴，强心提神等功能。

冲泡好的绿茶，口味清爽，但有天然植物的香气。它里面富含了多种多样的维生素还有氨基酸以及矿物质成分，即可以达到消除解热的良好功效，还能够滋补我们的身体。

而春茶是各类茶品在一年的时间之内品质比较好的时候。特别是在清明以及谷雨这两个节气前后上市的当年的新茶，经过一冬天营养的储蓄之后，茶叶内部一些游离的氨基酸类物质是非常充足的。这个时候，茶叶的香气以及它有滋味都是非常美妙的。

但是我们需要注意的一件事情就是，绿茶它是偏寒性的。如果是脾胃比较虚弱，存在消化系统疾病的人，是不可以大量饮用的，以免伤害到自己的肠胃健康。

第二点，心火旺的人群一定要远离哪些食物？

1、对辛辣燥热的食品要忌口。

在上火的时候，这些具有刺激性作用的食物，比如说辣椒，以及鲜姜还有桂皮等等材料，它们的品性是比较燥热的，吃了之后会让上火的情况更加严重，并不利于我们病情的恢复。因此对这些食物一定要忌口。

2、对又粘又腻，脂肪含量高的食品要忌口。

那些经过油炸处理，非常油腻的食物，比如说肥肉，炸鸡腿以及糍粑等等，是不是和心火旺盛的人群大量食用的，会增加体内的湿气，而加重火气。