下巴有肉怎样减肥 教你瘦出巴掌小脸

下巴有肉是令很多MM都苦恼的事情，有一些MM已经非常瘦了，可是下巴上还是有一层让人烦恼的肉肉。下面教会大家如何减掉下巴上的肉，我们一起做V字脸女生。

下巴上有肉是令很多MM感到苦恼的事情，一旦做出比较夸张的面部动作，就会出现“双下巴”。下巴上是否有肉，与你的身材没有太大的关系，很多MM已经非常纤瘦了，可是下巴上还是会有一层肉肉，十分令人烦恼。下面就教大家一些方法让你轻松瘦掉下巴上的肉肉，跟双下巴说拜拜。

在进行瘦下巴的按摩前，我们需要仔细清洁我们的双手或者戴上手套，因为手上的细菌容易引发皮肤上的炎症。如果有面部按摩精油可以预先均匀涂抹在面部。然后我们伸出双手食指，食指弯曲，以下巴前端为起点向后刮。刮的时候注意力道，不能太过用力，否则会引起面部淋巴的不适。食指在下巴来回刮动，五次为一组，做3组。

有部分MM下巴上的肉是由于面部水肿带来的，当我们出现面部水肿时，可以将不锈钢勺子放入冰箱冷藏室15分钟后拿出。将冰好的勺子沿着下巴曲线刮动消除面部的水肿。

第三种方法是利用咀嚼食物的动作来达到瘦下巴的目的。在用餐时，反复将食物进行咀嚼可以有效锻炼我们下巴上的肌肉。这个方法非常的简单，只需在进食时多加注意，就能帮助我们下巴上的肉变紧实。

第四种方法是利用发声来进行面部肌肉的锻炼。我们可以尝试一下，当我们发出“啊”、“喔”等音时，我们下巴的肌肉是出处于紧绷的状态的。日常多多进行这样的发声练习也是有助于瘦下巴的。