肩胛骨酸痛的原因介绍 教你如何有效预防

生活中，很多人会因为某些原因导致肩胛骨酸痛不已。比如长时间打电脑时、运动太过激烈时、睡姿不协调时、身体气滞血瘀时等等，这些都是比较常见的因素。

不知大家在日常生活中有没有人经常这样抱怨，如肩胛骨酸痛不已或者是背部肌肉疼痛等现象。总的来说，这种酸痛的现象并不是什么大病，但一旦发作起来也是非常折磨人的，不仅不能正常工作，而且还自我感觉难受。其实，想要避免这种问题，大家还必须要从问题的根源上下手，这样才可以有效避免复发的现象。那么，肩胛骨酸痛的原因有哪些？

肩胛骨酸痛的原因介绍

1、长时间保持一个坐姿

这种现象是很多人都会犯的，尤其是对于生活在大都市的人群来说，每天朝九晚五的生活习惯似乎已经是普遍的现象了。虽然工作会有些轻松，但一旦忙起来的话，有些人一坐就是半天的时间。要清楚，长时间的坐姿会给肩胛骨带来百分之四十的负担，再加上打字的姿势，肩胛骨不酸也才怪。

2、经常做粗重活

生活中，有很多人的职业是非常辛苦的，比如搬运工、建筑工、护工、清理工等等，这些人几乎每天要做上很多粗重活。如果平常没有适当休息的的话，因而久而久之，肩胛骨酸痛就反复会出现，严重的时候还会引起腰椎间盘突出的问题。

3、肩周炎

这种现象多见于40岁以上的老年人。早期的肩周炎是不会引起肩胛骨酸痛的，但如果患者平常没有加以调理的话，肩周炎就很容易会放射在肩胛骨，从而引起后背和肩部同时酸痛的现象。