发生运动意外时怎样判断肌肉是否撕裂 和拉伤有什么区别

很多人在运动健身时都会发生肌肉撕裂或者拉伤的意外，但往往会有人分不清两种意外的区别，也不知道该如何处理。下面就来和大家说说两者的区别，并且解决的方法。

很多人在锻炼身体的时候都会发生一些意外，比如说肌肉撕裂或者肌肉拉伤，都是非常常见的一种运动损伤，也有不少的运动员因为肌肉撕裂而与金牌失之交臂，非常的遗憾。我们在跑步时可能会造成肌肉撕裂，我们在打篮球时也可能会肌肉撕裂，总而言之，强度越高的运动，肌肉撕裂的几率就越高，所以我们在做运动时应该要提前热身，多多注意运动细节。

一、为什么会肌肉撕裂

我们的肌肉是由很多的肌纤维组成的，而这些肌纤维又是联系在一起的，一般情况下是不会分开的，但如果受到一些外力的影响，它则可能会分离，也就是我们所说的肌肉撕裂了。造成肌肉撕裂的原因有几个，其中包括没有做好热身运动，肌肉在没有适应剧烈运动的情况下就进入了运动状态，这样就很容易会撕裂了，身体素质较低的人也会很容易发生这种意外。

二、如何判断是不是肌肉撕裂

有时候在运动时的意外可能只是肌肉拉伤，还没有到达肌肉撕裂的严重级别，但是有些人对两者会分不太清楚。如果在进行运动时，身体的某个部位的肌肉会有疼痛感，而且不断加重，那说明是肌肉拉伤了。如果肌肉是有明显剧痛的，同时伴随着收缩感，并且自身感觉是无法继续进行下去的，这种情况就可以判断为肌肉撕裂了，需要进行紧急处理了。

如果发生肌肉撕裂的情况，还是要赶紧寻找相关的医疗人士进行处理，切忌随便处理了事，以免发生更严重的意外。