早上脸部浮肿怎么回事 原来是因为这样

很多朋友们都会发现早上照镜子的时候脸部肿的厉害。这其实是身体血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多，不想变成包子脸的朋友们就快来看看吧！

其实很多人早上起来的时候都会习惯性地照一下镜子，因为想要确认一下自己今天的状态是否良好。其实大多数人早上起来的时候，脸色都是比较憔悴的，主要是因为刚睡醒还没有精神的原因，但是洗漱好之后就会有很大的不同。大多数人洗漱完之后都会对自己的脸部情况感到满意，不过也有少数人觉得很烦躁的。

主要就是因为很多人早上起来的时候发现自己的脸部好像有了浮肿的现象，洗漱完之后就更加明显了。很多人都不知道为什么自己的脸部会出现这样的情况。虽然脸部浮肿也不是什么大问题，但是看起来脸会大一圈，本来很精致的脸蛋也会因为这样而大打折扣。那么是因为什么原因导致的脸部浮肿呢？今天就和小编一起来看一下吧！

一、脸部浮肿的原因。

1、睡前喝水过多。

在晚上睡觉之前尽量不要喝水，因为这时候喝进去的水是很难将其及时的排出来的，所以就很有可能导致身体里面水分过多，从而就出现了脸部浮肿的情况，甚至有时候连手脚也会出现浮肿的情况。所以晚上九点之后尽量不要喝水。

2、熬夜导致睡眠不足。

其实熬夜也是会导致出现水肿的情况的。主要就是因为熬夜会影响到体内的新陈代谢情况，所以就有可能会导致身体内部集聚过多水分以及毒素，所以就很有可能会造成脸部浮肿。

3、压力过大。

其实压力过大也是导致脸部水肿的很重要的原因之一，主要就是因为自身的压力过大就会影响到淋巴系统的正常运行，这就有可能导致身体内部过剩的水分无法及时拍出来，久而久之就导致出现水肿的情况。

二、快速消除水肿的方法。

1、不要吃重口味的食物。

其实浮肿还与饮食有着很重要的联系，如果经常吃一些很重盐重油的食物，就很容易会出现浮肿的现象，所以为了更好的消除水肿的情况，尽量不要吃口味太重的食物，应该多吃一些清淡的食品。

2、多吃排水的食物。

有时候喝水太多了，也不一定就能够及时的排出来，这时候就很有可能或导致过多水分积聚在体内，所以就需要吃一些帮助排水的食物加速体内水分的排出，可以多吃一些黄瓜、红豆之类的食物，这些都是排水作用不错的食物。

3、多运动。

其实要想将身体内多余的水分排出的话，还有一个不错的方法，那就是运动。因为运动是会流汗的，这样就可以让水分有其他的排出途径，加快水分的排出情况。

4、脸部按摩。

其实想要快速消除脸部水肿的话，还可以给脸部进行一些按摩，这样子就可以将脸部迅速恢复到原来的大小了。

以上这些就是有关于脸部浮肿的原因以及一些简单的解决方法，如果不想让自己顶着一张大脸的话，在日常生活的时候就要多加注意了。