蜂蜜生姜可以减肥吗 4大功效不可不知

蜂蜜和生姜这两种食材对人体都有益处，比如生姜汤可以祛寒、预防感冒，蜂蜜也有润肠通便的效果。有人说，这两种食材结合起来可以起到减肥的作用，这种说法是真的吗？

相信每个女生都希望自己有一个窈窕的身材，但因为平时的饮食习惯不科学或者其它原因，仍然有不少女生被肥胖所困扰。现在有许多小伙伴试图通过食疗减肥，蜂蜜生姜减肥就是其中一种方法。那蜂蜜生姜可以减肥吗？一起来了解一下吧！

一、蜂蜜生姜可以减肥吗

可以肯定的是，蜂蜜生姜是可以帮助减肥的。蜂蜜中含有的一些成分对排出体内毒素有很好的效果，也有美容养颜的作用。吃生姜则可以发汗解表，其中所含有的辛辣物质也可以将体内毒素顺利排出，这两者结合，对减肥有很大的帮助 。

想要用蜂蜜生姜减肥，可以在早起时泡一杯蜂蜜生姜水，它可以将身体所堆积的废物和毒素排出，开启轻松有活力的一天，它可以促进新陈代谢，让身体不容易堆积脂肪，帮助减肥。

二、蜂蜜生姜水还有哪些功效

1、养颜美容

年龄越大，皮肤上的胶原蛋白流失得越多，皮肤也就会慢慢地失去弹性，还会长出皱纹，这时，经常喝蜂蜜生姜水对皮肤就会有很好的修复作用。蜂蜜生姜水中含有的成分可以清除皮肤上的自由基，延缓皮肤的衰老速度，从而起到美容养颜的效果。

2、美白祛斑。

俗话说“一白遮百丑”，这句话还是有一定道理的。女生拥有白皙的皮肤，看起来会更有气质。想要美白，除了可以使用一些美白产品外，还可以多吃一些能让皮肤更加白皙的食物。而坚持喝蜂蜜生姜水，一段时间后会发现脸上的斑点慢慢变淡，皮肤也变得更加白皙、细嫩了。

3、促进消化

有一些女生平时无法控制自己少吃东西，或者喜欢吃一些油腻、重品味的食物，这些食物吃多了，会加重消化系统的负担，体内也更容易堆积脂肪。而蜂蜜生姜水在一定程度上有促进消化的作用，对吃多、吃太油腻等原因引起的便秘、腹胀都有很好的缓解作用。

过年过节时，大家会在家里吃许多好吃的东西，这时不妨来一杯蜂蜜生姜水促进消化，解决便秘问题。

4、提高抵抗力

有些小伙伴抵抗力比较差，动不动就感冒流鼻涕。平时如果多喝一些蜂蜜生姜水，也可以有效地提高身体的抵抗力，让我们不那么容易生病。

三、如何制作蜂蜜生姜水

蜂蜜生姜水的制作方法十分简单。首先我们要准备一块生姜，可以选择较老的生姜，将生姜去皮之后切成薄片，也可以切碎或者捣成泥，将生姜放入杯子中，冲入开水。

待开水变凉之后，放入事先准备好的蜂蜜，搅拌均匀即可。这里要注意，一定要等到生姜水变凉之后再加入蜂蜜，这是因为热水会破坏蜂蜜中所含有的营养，无法让蜂蜜生姜水发挥更大的效果。

相信大家通过以上内容都知道蜂蜜生姜水的做法以及它的功效了，不知道你是否心动了呢？赶紧行动起来，在家里也尝试做一杯蜂蜜生姜水给自己喝吧！