吃一个月水煮菜能瘦多少斤 原来效果这么好

减肥对女生来说是家常便饭的事，可能今天因为和好友聚餐很开心，一不小心多吃了，明天就叫着要减肥了，也可能因为喜欢的衣服没合适的码要减肥。所以今天就说说减肥这件事。

如果说一件一个女生坚持很久都不会忘记、没有放弃的事情，我想那可能就是减肥这件事了吧！不管是胖的，还是瘦的女生都不会忘记的事就是减肥。

胖的女生要减肥，希望有个好的身材，可以随意的买喜欢的好看的衣服，可以自信的跟喜欢的人大声的说我喜欢你；瘦的女生更要减肥，要保持好身材，不能让身体走样，所以说减肥是女生的大事，甚至很多时候比化妆还重要，因为一胖毁所有啊。

那女生一般都是怎么样减肥的呢？运动减肥，这种减肥方法除了本身就很喜欢运动的女生能一直坚持，大部分不爱运动的女生都只能坚持几天就找理由放弃了。还有一种就是节食减肥法，这种是大部分女生减肥首先考虑的，因为比起每天运动，每天少吃点儿还是很容易做到的。

节食减肥又分很多种，比如少食多餐，不吃晚饭，每餐只吃一点点，不吃主食，吃菜只吃水煮菜等等特别多的方法，我们今天就说说只吃水煮菜减肥法效果如何。

减肥首先要做的就是给自己设定一个时间，在这个时间段预期要做到什么样的效果，所以今天就给大家说说吃一个月水煮菜预期能减多少斤。吃水煮菜减肥就是每天吃的菜都是用白水煮开，然后什么都不放，不放盐，不放油，隔绝一切调料，配合一点主食，这样简单的一餐连续吃一个月能减肥5斤左右哦。

但是这样的减肥方法是不健康的，不建议女生这样减肥，对女生的身体不好。