红枣功效与作用 不得不知的神奇功效

红枣为温带作物，适应性强，种植范围广，具有耐旱、耐涝的特性。且其营养丰富，其中维生素含量比较高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，益气补血之功效。

红枣的功效有许多，其中广为人知的功效有以下几点。

首先，红枣的补血功能很受大家喜爱。其丰富的铁含量，可以有效的增加血容量，女性生活常备之物。

第二，帮助有效睡眠。红枣不仅铁含量高，其他微量元素也含有许多，例如钙及黄酮类物质。具有很好的安抚情绪，促进睡眠的作用，并且有利于保持血压稳定。对失眠质量不佳的人们具有很好的调节效果。

第三，养颜抗衰老。红枣中的大量的有机物质可以促进机体推陈出新。使皮肤红润光泽，增强细胞的抗氧化作用。

第四，红枣可以增强人体体质，预防感冒，维持机体器官功能，抗癌效果显著。

红枣的食用小妙招

1、红枣茶。用红枣泡茶可以增加血液中的血红蛋白，促进血液流通。若先将红枣炒熟再泡茶，便具有治疗轻微胃病的效果。还可以与桂圆一起泡茶，其效果与之前略有不同，与桂圆同泡，便具有滋阴补气的作用。

2、红枣汤。将红枣与银耳及冰糖一起熬汤，其汤具有温肺止咳的作用。

3、红枣与蛋同食。将红枣与桂圆熬汤并加入红糖。在锅开后打入鸡蛋，熬制出的汤品很具有补血功效

4、红枣粥。与小米同煮，也可放入百合、莲子一起煮。小米红枣粥有很好的安神作用。

5、红枣酒。酒可以渗透到红枣里，迫使其营养成分流失到酒里，红枣酒便具有促进血液流通，促进血流通畅的作用。

红枣虽好但也不是随便就能吃的，生活中也有许多不能与其一起食用物质。例如腐烂的食物、维生素、黄瓜、萝卜、以及退烧药等。