什么食物易胖 想要变瘦就一定要远离这些东西

很多人肯定都希望自己身材可以又瘦又好看，但是其实胖子还是挺多的，所以有很多人都会比较注重饮食，但是对于饮食有很多是需要注意的，下面来看看什么食物易胖。

现在很多人都非常的喜欢吃东西，不管是吃零食还是各种各样的美食，总之都觉得可以吃东西就特别的幸福，但是很多时候有非常多的食物也容易让人长胖，那么下面就一起来看一下，有什么食物易胖。

一、油炸的薯条薯片。

说到容易长胖的食物，平时那些油炸的东西像薯片、薯条之类的都是特别容易让人长胖的，因为本来薯片和薯条含有的糖分就比较多，加上经过油炸，所以就会更加的上火，而且也更加易胖。

所以大家平时如果很喜欢吃油炸类的薯片和薯条，那么就不要再吃了，因为如果想要变瘦的话，这些食物是不利于让大家变瘦的，特别是那些没有时间给自己准备午饭的人，很多人可能都会选择快餐，其中就有薯条和汉堡或者是炸鸡，这些都是特别容易让大家长胖的食物。

二、披萨。

相信现在有很多的人都比较喜欢吃披萨，因为现在很多的城市或者是小乡镇，也有很多西方引进来的披萨店，所以大家也可以经常吃到披萨，但是总的来说披萨的热量是特别高的，因为做披萨的时候是需要烤出来的。

但是很多人都不知道披萨的热量是特别高的，因为有的披萨不仅仅是用面粉做的，还有加上了各种各样的配料，所以这些配料的热量会更加的高，加起来的话特别容易发胖，所以建议大家尽量少吃一些披萨。

三、蛋糕。

蛋糕的热量也是非常高的，而且现在有不少的女生都非常喜欢吃蛋糕，因为蛋糕甜甜的非常好吃，而且现在蛋糕也有各种各样的花样，所以蛋糕经常是俘虏很多女生的食品，但是就是因为这样，蛋糕吃多了很容易会让人发胖。

而且很多时候有些蛋糕比如像奶油蛋糕，这类型的蛋糕和烤出来的面包性质都是一样的，热量都是特别高的，而且蛋糕吃多了特别容易让人发胖，大家可以试着忍住一个月不吃蛋糕，相信大家体重会下降很多。

四、巧克力。

容易让人发胖的食物除了上面说到的这些，还有巧克力也是特别容易让人发胖的。因为虽然比较多的巧克力都是用可可粉做的，但是也有不少的巧克力主要的原料还是用代可可脂，而代可可脂是特别容易让人发胖的一种东西。

所以总的来说巧克力也是特别容易让人发胖的一种食物，相信大家也可以发现，现在有很多类型的零食都是用巧克力做的，所以巧克力吃多了也是特别容易让人发胖的。

五、奶茶。

除了巧克力，平时很多人都喜欢喝的奶茶也特别容易让人长胖，虽然很多人觉得在很热的夏天里喝一杯冰冷的奶茶，会让人舒服很多，但是有的时候奶茶含有的糖分特别的高，所以奶茶喝多了也特别容易让人发胖。

建议大家平时如果是想要喝饮料的话，可以多喝一些开水或者果汁，而且尽量不要加糖，喝自己新鲜榨出来的果汁会比较好，而且也没有那么容易让人长胖。