赵文卓肌肉健身照 健壮男神赵文卓教你肌肉锻炼法
来源：时髦少女范 1.37W
电影唯一的看点就是赵文卓肌肉。赵文卓全城通缉肌肉估计吓到不少人，赵文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及饱满的臀部。赵文卓全城通缉肌肉图片，教你肌肉男锻炼方法。
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随着新戏《全城通缉》即将于11月6号全国上映，近期人气爆棚的赵文卓被网友曝光一组昔日旧照，俊美帅气的容颜、阳刚英武的气质、深情款款的眼神引发网友共鸣，话题“#陪我们走过这些年的赵文卓#”也在半日之内积累138.9万的点阅，大家回顾赵文卓在《青蛇》、《方世玉》、《至尊红颜》、《风云》、《花木兰》、《满汉全席》等影视作品中所饰演的经典角色，共忆男神陪伴的岁月。被称为打星中“异类”的赵文卓，在影视作品撑得起霸气风范又蕴藏绅士品格，舞刀弄剑更关不住骨子里的潇洒脱俗，颜值爆表、文武兼修。艺海驰骋20余载，从血气方刚的翩翩少年到成熟儒雅的萌叔好爸，持续奉上的影视作品更见赵文卓愈发耀眼的个人魅力。新作《全城通缉》将放下拳脚刀棍，全靠眉眼内心见真章，新鲜感十足的赵文卓再度引爆全民期待。
赵文卓全城通缉肌肉估计吓到不少人，在一个洗澡的场景中赵文卓全裸秀肌肉，胸肌比女人的还大，如此健硕胸肌怎么炼成的？小编赵文卓全城通缉肌肉图片，教你肌肉男锻炼方法。
仰卧举腿蹬车，这个方法很简单，就是仰卧起坐的升级版。
注意： 1.初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。
2.动作做熟练以后，每次“蹬车”的时候将腿伸直就可以增加锻炼的强度。双杠臂屈伸，双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，再用两臂用力撑起至还原。
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锻炼胸肌外侧，平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。
42岁的他可算是从影以来最性感的一次，在淋浴戏脱光，露出厚厚胸肌及饱满的臀部。据知，拍摄期间，剧组将女性工作人员清场，不过在场的男性工作人员都开玩笑说：“看完B面，可以把A面翻过来了吗？”他表示没有心理负担：“身体只服务于表演的一个工具。”电影唯一的看点就是赵文卓肌肉。赵文卓全城通缉肌肉估计吓到不少人，赵文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及饱满的臀部。赵文卓全城通缉肌肉图片，教你肌肉男锻炼方法。
赵文卓与妻子张丹露结婚6年，夫妻感情依然恩爱如初，事业如日中天的赵文卓更是十分看重家庭及一对儿女，经常举家出外度假共享天伦，日前某天我们就撞见从外地度假归来的赵文卓一家四口。
刘烨饰演一位离职警员唐越，在遭遇工作的挫折以及未婚妻离奇失踪的双重打击后，他的生活轨迹发生巨大的变化。一向擅长武打动作戏的功夫巨星赵文卓，此次也是“弃武从文”与刘烨一同演起内心戏，饰演一位内敛深沉的银行副总裁邵云峰。在当天的发布会现场还上演了一出神秘的“枪击案件”，由此引出电影预告片，出品人关杭军宣布电影定档11月6日。在定档发布会中曝光的首支先导预告片中，刘烨赵文卓把双雄气质彰显得淋漓尽致。不仅在预告片中，两位主演在现场也是“龙争虎斗”了一番，为了证明自己不是“杀人凶手”，两位主演在现场掰起了腕子，相互角力。看到掰腕子依靠满足不了彼此，两位在现场更是直接用道具展开了场性感肌肉秀，让台下嘉宾哄忍俊不禁。
