宋茜身材好 宋茜教你虚胖怎么减
来源：时髦少女范 1.83W
宋茜在韩国发展的中国籍女歌手、演员。1987年2月生于山东青岛，毕业于北京舞蹈学院。2007年举办北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约成为旗下练习生。
宋茜（Victoria），在韩国发展的中国籍女歌手、演员。1987年2月2日生于山东青岛，毕业于北京舞蹈学院。在2007年举办的北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约成为旗下练习生。正式出道前就曾与李准基、RAIN等韩国明星合作拍摄广告。2009年9月加入f(x)组合正式出道并担任队长。2010年参与了多个韩国综艺节目受到大众的喜爱，使她在亚洲地区获得较高关注。2012年，宋茜首次参演的爱情美剧《爱情闯进门》，受到各方好评，并获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖。
2009年经过两年高强度训练的宋茜终于以f(x)组合队长的身份出道，同年9月份，第一个MV《lachata》公布，9月5日，第一个舞台，首秀MBC音乐中心。聚光灯、相机、掌声此时毫不吝啬给予了她，三年的泪水与苦难，她做到了。在出道数码单曲
无一例外，f(x)在11月30日获得第17届2009韩国文化演艺大奖最佳新人奖完全是实属名归，就是这个奖项正式开拓了f(x)未来之路，开始代言广告、担任形象大使、出席表演嘉宾，在年末的歌谣大战中，魅力的f(x)组合开始大放异彩
宋茜
近日，宋茜又被粉丝们刷上了微博热搜榜，理由是身材太好，而粉丝们也将宋茜前凸后翘的图片集结盘点，简直令人喷鼻血，许多粉丝看完图之后表示血槽已空!宋茜的粉丝这样掉节操真的好吗?而更多网友想问：宋茜魔鬼般的身材是怎么练出来的呢?
宋茜的一群粉丝已经完全没节操了，为了安利偶像，他们太疯狂了。而宋茜人称“宋阳光”，拥有大长腿和小蛮腰，还有童颜，容貌简直令人嫉妒。而有的网友嫌宋茜腿有点粗，粉丝们反驳道：“难道腿一定要两根竹签才算瘦?那样真的好看吗?她这样刚刚好，很健康。”
宋茜在韩国发展的中国籍女歌手、演员。1987年2月生于山东青岛，毕业于北京舞蹈学院。2007年举办北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约成为旗下练习生。
宋茜虽是从韩国出道，但是她本是北舞的学生，北舞招生对身材比例要求极为严格，详情可以参见招生要求。宋茜在某次舞蹈大赛被韩国星探发掘，于是宋茜去了韩国当练习生，当时还有不少人不看好宋茜，因为宋茜当练习生年纪太大了，如何能熬出头?但是宋茜不仅熬出头了，还火遍中韩两国。宋茜的粉丝十分强大，此次他们搜集宋茜历年来的好身材图，成功安利了宋茜的好身材，而他们此前也曾努力把宋茜刷上热搜榜，宋茜因此成为微博“热搜小公主”之一，宋茜的粉丝都是真爱粉!
练习舞蹈的人对自己身材的要求是非常严格的，开朗活泼的宋茜为了能够用最完美的形象出现在大家面前，每天都很幸苦的运动和编排舞蹈。跳舞能够让身体线条更加的曼妙，还可以很好的消除身体局部赘肉。跳舞可以保持身体的线条和身体的柔韧性，让女性的更加的有气质，功夫不负有心人，成功瘦下来的宋茜已经拥有了模特般完美的身材。她火辣而优美的舞姿让中国无数观众看到了她付出的努力。宋茜总结了自己虚胖的几个特征。
第一.不可以吃的太多，不然就会很容易让全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且还会让手脚变得肿胀起来。
第二.虚胖最佳的办法是减少身体多余水分，排出体内多余的积水，才可以更快地消除虚胖的身材。
宋茜在韩国发展的中国籍女歌手、演员。1987年2月生于山东青岛，毕业于北京舞蹈学院。2007年举办北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约成为旗下练习生。
排出身体的多余水分方法
1、尽量不要吃湿热性的食物，例如芒果、海鲜等。这些食物要是吃得过多就会导致下半身肥胖。2、睡觉是最好的养生减肥方法，一定要调整好作息时间，切记不要熬夜、过度疲劳都会影响身体的新陈代谢，减慢代谢的速度，这样就加重局部水肿的现象。
从运动方向减肥
运动是最好的减肥方法，也是能量消耗的重要手段，早上起床后可以跑步半小时，能够有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。
早上跑步半小时还能够助于血液流动速度加快，体内各项器官有效运转，还可以提高工作效率，更能够消耗体内过多的脂肪。
到了晚上就跳一小时的健美操运动，而网上郑多燕的健美操就是一些很简单性和有效性，所以才会被疯狂传播，这种方法是目前被最为广泛肯定可以减肥的健美方法，其实减肥没有别的，就是要坚持，一定要有毅力才能够成功，亲们，加油吧!
