家庭长期吃什么油最好

家庭长期吃橄榄油最好。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，其中主要为欧米伽-9脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，橄榄油还含有丰富的抗氧化剂，如维生素E、多酚和类黄酮，有助于抵御自由基对身体的损害。因此，长期食用橄榄油对健康非常有益。