弹力棒如何锻炼身体 弹力棒怎么锻炼身体
来源:时髦少女范 1.96W
弹力棒如何锻炼身体:
1、身体站好,双手握住弹力棒的两端,让力量集中到双手上,使劲的挤压弹力棒,使得弹力棒发生弯曲,尽最大的力使得弹力棒发生最大程度的弯曲。
2、然后松开,再重复以上动作就好。力不要用完,八九分力就好,留一点力注意保护自己。
弹力棒如何锻炼身体:
1、身体站好,双手握住弹力棒的两端,让力量集中到双手上,使劲的挤压弹力棒,使得弹力棒发生弯曲,尽最大的力使得弹力棒发生最大程度的弯曲。
2、然后松开,再重复以上动作就好。力不要用完,八九分力就好,留一点力注意保护自己。