茶籽油的正确吃法
来源:时髦少女范 2.34W
茶籽油可以生食或烹饪,以下是正确的吃法:
1. 生食:将一勺茶籽油直接食用,可以作为早餐或在沙拉上加入。
2. 烹饪:将茶籽油用于烹饪,不要炸或煎油太久,以免破坏其营养价值。可以用于炒菜、蒸鱼等。
3. 搭配:茶籽油可以和其他食材搭配,如拌凉菜、蘸生鱼片等。
注意事项:
1. 适量食用:茶籽油虽好,但也要适量食用,一天不要超过两次,每次食用不要超过一勺。
2. 存储:茶籽油要存放于阴凉干燥处,避免阳光暴晒和高温。
3. 注意品质:购买茶籽油时,要选择正规厂家的产品,注意看生产日期和保质期。