红茶功效与作用和禁忌

红茶功效与作用：

1. 提高免疫力：红茶中含有丰富的多酚和茶多酚等抗氧化物质，可以增强机体免疫力，预防感染和疾病。

2. 促进消化：红茶中的鞣酸和咖啡因等物质可以促进胃肠蠕动，增强胃液分泌，帮助消化。

3. 保护心脏血管：红茶中的茶多酚可以减少血液中的胆固醇沉积，预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。

4. 提高注意力和精力：红茶中的咖啡因和茶碱等物质可以刺激中枢神经，提高警觉性和注意力，并增加精力。

5. 抗氧化：红茶中的多酚类化合物具有良好的抗氧化作用，可以减少自由基对人体的损害。

6. 镇静安神：红茶中的茶氨酸等物质具有镇静作用，有助于改善睡眠质量和稳定情绪。

红茶的禁忌：

1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜过量饮用。

2. 红茶中含有咖啡因和茶碱等物质，有助于提神醒脑，但也有可能引起失眠、心悸等不良反应。

3. 高血压、胃溃疡、脑血栓等病患者应避免饮用过多的红茶。

4. 患有肝病、肾病、肠胃疾病等慢性疾病的患者，应在医生指导下合理饮用。