每天喝茶对身体有什么好处和坏处

喝茶对身体的好处：

1、抗氧化：茶叶中富含丰富的天然抗氧化物质，这些物质能够抑制体内自由基的产生和氧化作用，减缓衰老速度，有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病等。

2、提神醒脑：茶叶中的咖啡因、茶碱等物质能够刺激中枢神经系统，提高注意力、警觉性和反应速度，有助于改善学习和工作效率。

3、减肥健身：茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分能够促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重、紧实肌肤、塑形健身。

4、保护口腔：茶叶中的茶多酚等成分能够杀灭口腔中的细菌，预防龋齿、口臭等口腔问题。

5、防治疾病：茶叶中的多酚类成分还有调节肝脏、降低胆固醇、增强免疫力等作用，可以预防高血压、高血脂、冠心病、中风等疾病。

喝茶对身体的坏处：

1、茶叶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡患者，长期大量饮茶会强化胃酸对胃黏膜的刺激，引发或加重胃痛、胃炎、胃癌等问题。

2、茶叶中的氟元素较高，如果饮茶过多，会造成过度摄入氟元素，导致牙齿发黄、牙齿过硬、骨骼疏松等问题。

3、茶叶中的茶多酚等物质能够使血液凝固，对于血液黏稠度较高、血栓病等血液疾病患者，长期大量饮茶会加重症状。

4、茶叶中可能含有重金属、农药残留等有害物质，如果选购不当或采摘、制作、储存等环节不当，会对身体健康产生负面影响。