经验 吃什么对胎儿好 孕期吃什么对宝宝好 来源:时髦少女范 2.48W 1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。2、妊娠呕吐,严重者可以少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。5、禁烟酒,积极准备母乳。 孕期 胎儿 宝宝