一周简易早餐菜谱 吃出健康身体

1、周一菜谱

2、周二菜谱

3、周三菜谱

4、周四菜谱

5、周五菜谱

6、周六菜谱

7、周日菜谱

方法/步骤

周一菜谱：银耳红豆粥+茶叶蛋+馒头+烫青菜

周二菜谱：黄豆豆浆+荞麦面包+烫青菜

周三菜谱：蛋炒饭（前一天的剩饭最好）+白煮蛋+小果盒

周四菜谱：皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段

周五菜谱：鸡蛋火腿双夹+白粥+玉米段

周六菜谱：南瓜粥+红枣窝头+小果盒+茶叶蛋

周日菜谱：火腿三明治+果蔬汁+白煮蛋