红豆薏米芡实茶减肥吗

红豆薏米芡实茶是一种传统的中草药茶，含有较低的卡路里和膳食纤维，且对消化系统有益。然而，没有足够的科学研究证明红豆薏米芡实茶可以直接减少体重。 减肥需要综合采用良好的饮食和运动规划，并依据个人情况选择合适的方法。 蓝莓花茶、碧螺春、普洱茶等也有一定的减肥效果。