什么凉茶清热解毒去火最有效

根据中药的理论，清热解毒去火的凉茶种类很多，具体要根据人体情况和需要选择。以下列出几种常见的凉茶：

1. 金银花菊花茶：金银花具有清热解毒的功效，菊花具有清热明目的作用，两者结合能清热解毒，去火效果显著。

2. 竹叶青茶：竹叶青具有清热解毒、解渴消暑、除烦止渴的功效，适合夏季饮用。

3. 决明子菊花茶：决明子具有明目、润肠、通便的功效，菊花则具有清热解毒、明目、润肺的作用，两者结合更具有功效。

4. 荷叶茶：荷叶具有清热解毒，利水消肿的作用，尤其适合水肿型体质、体内湿气重的人饮用。

5. 甘草玫瑰花茶：甘草具有润肺止咳、调和脾胃的功效，玫瑰花则具有清热解毒、安神、美容美颜的作用，两者一起饮用能够清热解毒，调和身体。

请注意，以上凉茶的饮用量不宜过量，特别是感到身体不适时应及时停止饮用并咨询专业医师。