普洱熟茶功效助睡眠吗

普洱熟茶含有一定量的咖啡因和茶多酚，这些成分能够促进身体的新陈代谢、增强注意力和反应能力，起到提神醒脑的作用。但是普洱熟茶也含有大量的天然微生物和酵素，它们能够缓解紧张情绪、促进身体放松和睡眠，有利于缓解失眠、焦虑等心理问题。因此，普洱熟茶在适度饮用的情况下，能够对睡眠产生积极的影响。但是，具体的效果还需因人而异，不能一概而论。