枸杞茯苓茶

枸杞茯苓茶是一种中药茶，由枸杞、茯苓和其他草药材料制成，具有滋阴补肾、健脾益气、强身健体的功效。以下是枸杞茯苓茶的制作方法：

材料：

- 枸杞子10克

- 茯苓10克

- 去核红枣5颗

- 玫瑰花5克（可选）

- 水500毫升

做法：

1. 将枸杞、茯苓、去核红枣和玫瑰花放入茶壶中。

2. 加入500毫升开水，用小火煮15分钟。

3. 熄火，盖上茶壶盖，焖5分钟即可。

注意事项：

1. 枸杞茯苓茶具有补益功效，但也有一定禁忌人群，如脾虚者、妇女来经期间等不宜饮用。

2. 饮用时适量即可，过量可能会引起口干口渴、腹泻等不适症状。