痛经的女人伤不起 最简单的治疗方法是什么
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痛经是女人最伤不起的一件事情。很多女性为了缓解痛经试过很多方法,诸如止痛药啊避孕药啊等等方法,虽然在短期内还算是有效果,但是如果长期服用对女性是有副作用的。那么痛经的女人要用什么办法来缓解才是最简答的呢?毕竟痛经的女人伤不起啊! 方法/步骤
1咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
4多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
5常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
7不少妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。
注意事项