正确喝荷叶茶的方法

1. 准备荷叶：选择新鲜、完整的荷叶。先用清水将荷叶洗净，并去除叶子的边缘部分和根部。

2. 泡荷叶茶：将荷叶放入杯中，加入开水，建议用温水，不要用开水过烫，否则会破坏荷叶中的有效成分。然后等待三五分钟，直到茶汤变成淡黄色。

3. 加入柠檬或蜂蜜：根据个人口味，可以选择加入柠檬或蜂蜜提味。柠檬除了能够改善荷叶茶的味道外，还富含维生素C，可以增强免疫力；蜂蜜可以起到润喉的作用。

4. 慢慢饮用：喝荷叶茶时需要慢慢品味，不宜一口喝完。建议早上、中午或下午饮用，最好不超过晚上6点，以免影响睡眠。