茶对人体的十大保健功效

1. 降低血脂：茶叶含有茶黄素，能够降低体内的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和冠心病。

2. 防癌抗病：茶叶中含有大量的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病。

3. 减肥塑身：茶叶中含有咖啡因和茶多酚，能够加速新陈代谢，促进脂肪分解，达到减肥塑身之效果。

4. 保护牙齿：茶叶中含有氟化物，有助于预防龋齿和牙菌斑的形成，可以预防口腔疾病。

5. 补充能量：茶叶中含有多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养成分，满足身体能量需求。

6. 抗菌消炎：茶叶中含有茶素和茶多酚，能够抑制细菌和病毒的繁殖，具有很好的抗菌消炎作用。

7. 改善睡眠：茶叶中含有茶碱，能够刺激中枢神经系统，提高人的精神状态，改善睡眠质量。

8. 增强免疫力：茶叶中含有多种抗氧化物质，能够提高人的免疫力，预防感冒和病毒感染。

9. 调节肠道功能：茶叶中的茶多酚能够改善肠道菌群，促进肠道的消化吸收，缓解便秘。

10. 改善皮肤：茶叶中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，促进皮肤细胞代谢，达到美容养颜之效果。